Кукурузная каша для похудения отзывы и результаты

Любителей сочных молодых кукурузных початков в мире немало, поэтому не удивительно, что диета на этой полезной зерновой культуре обрела популярность во многих странах. В пищу с охоткой идут не только отваренные кочаны, но и консервированные сладкие зерна, крупа, хлопья и другие варианты овоща. Эффективная диета помогает не только приобрести долгожданную стройность, но и улучшить цвет лица, состояние волос и ногтей, общее самочувствие.

Согласно отзывам, всего неделя кукурузной диеты способна помочь вам избавиться от кг лишнего веса. Суть диеты очень простая и понятная — худеть мы будем на созревших молодых початках, кукурузной каше и консервированных зернах. Диетологи открыли, что эта культура положительно влияет на расщепление накопленных жиров, при этом содержит необходимый для питательного рациона комплекс элементов: Перед началом диеты вы должны учитывать, что кукуруза является достаточно калорийным продуктом, что, с одной стороны, обеспечивает питательность и сытной рациона, а с другой влияет на эффективность похудения.

Многие люди честно признались, что за время диеты их вес сдвинулся всего на пару сотен грамм, а об обещанных кг и речи не было. Тем не менее, другие результаты указывают на действенность методики, особенно, если совмещать ее с физическими нагрузками тренировками и обильным питьевым рационом. Наличие в кукурузе клетчатки положительно сказывается на пищеварении, усвоении других продуктов из рациона.

Во время диеты вы можете качественно почистить ЖКТ от токсинов, продуктов распада, солей, радикалов, шлаков и застоявшейся воды, что снизит отечность организма, а вместе с тем и вес. Очень способствует похудению и глутаминовая кислота из кукурузы. Она положительно влияет на скорость метаболизма и другие обменные процессы. Вместе с этим кукуруза благотворно воздействует на работу печени, разгружая его и делая качественную профилактику заболеваний.

Еще один бонус от кукурузной диеты — нормализация гормонального фона, который зачастую напрямую влияет на изменение веса человека.

Кукурузная диета - мнение диетолога, рекомендации

Многих интересует, какая кукуруза подойдет для диеты. Лучше всего остановиться на молодой культуре, початки которой появляются в середине-конце лета — именно этот продукт наиболее богат полезными веществами.

Но для желающих похудеть оперативно перед важным мероприятием вне сезона также есть выход — консервированный продукт либо хлопья, каши. Все кукурузные диеты базируются на употреблении культуры в каком либо виде, при этом приветствуется включение в меню и других полезных продуктов: Особенно рекомендованы овощи томаты, болгарский перец, капуста, огородная зелень, морковь и полусладкие фрукты яблоки, груши, ягоды, персики, цитрусы.

Все кукурузные диеты приветствуют питьевой рацион, при этом предпочтение отдается обычной минеральной воде без соли и газа. Завтракаем столовыми ложками кукурузных хлопьев, заправленными домашним обезжиренным йогуртом мл.

На обед положены хлопья 3 стол. Завтрак начинаем с пары столовых ложек хлопьев, при этом запивать их будем ананасовым соком 1 стак. Воскресенье положено делать разгрузочным днем. В течение дня можно пить воду, чай, соки, 1 стакан кисломолочного напитка, а вот еда не положена.

Утро начинается со г кукурузной каши на обезжиренном молоке с добавлением изюма. Пьем воду с соком лимона. Завтракать будем г молочной кукурузной каши, порезав туда сухофрукты чернослив и курага. Запиваем завтрак водой с соком лимона. Перекус будет состоять из весеннего салата огурец, помидор, огородная зелень, травы, сельдерей, сок лимона. Завтракаем 2 кукурузными оладушками, политыми обезжиренной сметаной.

Выпиваем зеленый чай с лимоном. На ужин готовим порционную кукурузную запеканку, делаем легкий овощной салат и выпиваем травяной отвар или зеленый чай. Вариантов кукурузной диеты много, однако, из каждого следует выходить постепенно. В первые дни можете начинать добавлять к суточному рациону ккал, пока не достигните своего нормального показателя. Увеличивайте объем фруктов и овощей в рационе, добавляйте постное мясо, нежирную рыбу и морепродукты, готовьте каши на нежирном молоке и воде.

Еще через дней добавляйте в рацион красное мясо и рыбу средней жирности, готовьте любимые супы, рагу, запеканки, налегайте на творог и выпечку из цельного зерна. В последнюю очередь возвращайте в рацион сладости, жареные продукты и пищевые добавки, по возможности их ограничивая. Также у диеты есть несколько противопоказаний. Кукурузный рацион не рекомендуется в следующих случаях:.

Наш сайт предназначен для тех, кто не просто мечтает похудеть, а ставит это своей целью на ближайшее время. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, как сложно это многим дается, поэтому стараемся облегчить путь к стройному телу! Мы пробуем для Вас различные новейшие методики, подробно описываем самые эффективные диеты и выкладываем простые, вкусные, но низкокалорийные рецепты.

Мы на личном опыте проверяем насколько эффективно быстрое похудение, поэтому предлагаем Вам самые актуальные статьи, советы и отзывы от тех, кто на себе испытал и добился результатов. Наши диеты и рекомендации без вреда для здоровья, совершенно бесплатно и гарантируют результат надолго! Худейте не выходя из дома! Это реально и совершенно бесплатно, достаточно лишь заполнить форму, а потом следовать ценным советам и рекомендациям, подобранным специально для Вас!

Главная Статьи Здоровое питание Фитнес Истории похудения Советы диетологов Товары для похудения Стили питания Вегетарианство Сыроедение Раздельное питание Макробиотика Аюрведа Каталог диет Авторские диеты Монодиеты Низкоуглеводные диеты Белковые диеты Низкокалорийные диеты Лечебные диеты Рецепты диетического питания Салаты Супы, бульоны Закуски Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки.

Рецепты , Эффективное похудение , Полезные продукты. Рекомендуем так же прочитать:. Авторские диеты Монодиеты Низкоуглеводные диеты Белковые диеты Низкокалорийные диеты Лечебные диеты. Главная Статьи Стили питания Каталог диет Рецепты диетического питания Связь с нами. Присоединяйтесь и начинайте худеть с нами прямо сейчас!

Даю согласие на хранение и обработку персональных данных.

Карта сайта

22 23 24 25 26 27 28 29 30 Смотрите также:


Коментарии:
  • Пожалуй, это самая вкусная из всех крупяных диет. Эту кашу нужно кушать весь день вплоть до насыщения.

Интересное